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2009年02月13日

メタボ対策 大事なのは「楽しく歩くこと」

メタボ対策 大事なのは「楽しく歩くこと」 47ニュース

【山梨日日新聞のコラム】 会社の健康保険組合からメタボリック症候群の“認定書 ”が届いた。腹囲85センチの基準を上回り、中性脂肪、コレステロール値などが黄信号。歩数計の貸与とともに「メタボ対策教室」への出席を促された

 ▼生活習慣病を予防すれば医療費削減につながるとして、本年度から新しい健診と保健指導が導入された。健保組合はメタボの指導対象者減らしができなければ、国から“罰金”のペナルティーも科せられるから、手をこまねいてはいられない

 ▼「ウオーキングで病気が治った!」(実業之日本社)などの著書で知られる泉嗣彦医学博士は、中高年のメタボを「歩行不足症候群」と名付けた。大事なのは食生活の注意よりもまず歩くことだそうだ

 ▼泉さんによると(1)気づく(2)始める(3)楽しく続ける−ことが成功の秘訣(ひけつ)。当たり前のようだが、「毎日、こつこつ〜しなければならない」と固定観念を持たず、「楽しい行動を好きなときに少しずつ増やす」という前向きな発想を持つことだと説く


 
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posted by terry at 13:36| ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | メタボ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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