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ダイエットと健康




2011年04月25日

ダイエットや美肌に効果抜群!炭酸のビューティパワー

ダイエットや美肌に効果抜群!炭酸のビューティパワー googirl


ドリンクや入浴剤でおなじみの、シュワシュワの泡が爽快な炭酸。炭酸はヨーロッパでは昔から医学療法に用いられるほど健康にうれしいパワーを持っているのです。
炭酸にはカラダの疲れを癒し、健康なカラダ&美しい肌に導く働きがあるといわれています。今回は炭酸の魅力、取り入れ方を紹介。炭酸パワーを活用して、健康美人を目指しましょう。



美容パワー

血流機能が高まる

炭酸の美容パワーとして最も注目を集めているのが、血行促進効果。血管を緩めて(血管が拡張し)血流を促進する働きがあり、体中に栄養や水分、酸素を運び、老廃物の排出効果が期待できます。
効率的にこのパワーを活かすなら、おすすめは炭酸風呂。ややぬるめのお湯(40度前)に炭酸ガスの入浴剤を入れて、ゆっくり浸かりましょう。春〜夏の暖かい季節は湯船に浸かる機会が減るという人もいるかと思いますが、この季節こそエアコンや紫外線、寝不足などのストレスで血流機能が低下するといわれています。疲労回復や夏バテ予防も狙って、炭酸風呂で血流促進を図りましょう。
血管の拡張を促すことから、動脈硬化や心臓病などの循環器官系疾患に対する効果が期待され、研究が進められています。

美肌

炭酸は水に二酸化炭素を溶解することで生じる弱酸の一種。分子が非常に小さく、肌の深部まで素早く浸透するという特徴を持っています。
血流促進効果に加え、肌への浸透性を高めて潤い感をアップさせる働きがあるため、美肌作りにおすすめ。エステやスパでも炭酸ガス浴や炭酸ガスシャワーなど、炭酸メニューが導入され、人気を集めています。炭酸を飲む以外にも、市販の炭酸パックや炭酸洗顔料などを活用すると良いでしょう。

ダイエット

炭酸を摂ることで各器官の働きが活発になり、利尿作用や発汗作用を促したり、腸を刺激して、便秘を解消する働きがあるといわれています。また、炭酸ガスを吸収すると血管は酸素不足を感じ、酸素を取り込むように指令が出て血流が増え、代謝がアップ!そして、炭酸水の炭酸ガスによって胃が膨らみ、空腹感が解消されるなど、ダイエットにもうれしい働きがあるのです。

疲労回復

疲労の原因といわれるのが、乳酸と水素イオン。運動をすると乳酸や水素イオンが発生して血液が酸性になります。乳酸は肝臓で代謝されて尿や汗となって排出されますが、水素イオンは重炭酸イオンで中和する必要があります。炭酸はその重炭素イオンを作り出して水素イオンを排除し、血液を中和して疲労回復をサポートしてくれるのです。




posted by terry at 19:38| 神奈川 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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