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ダイエットと健康




2012年05月16日

【今、話題!】医療現場にも、用いられるダイエット法で1ヶ月−7.1kg

【今、話題!】医療現場にも、用いられるダイエット法で1ヶ月−7.1kg  今にみてろよドットコム


脂肪燃焼スープで置き換えチャレンジ!

今月7日に放送された日本テレビ系「深イイ話」でタレントのスザンヌが紹介した「デトックススープダイエット」が話題となっている。このスープの特徴は、食べれば食べるほどカロリーが燃える。との事。心臓外科手術の前に安全に急速な減量を行うために用いられているダイエット法として医療の現場で用いられる安心の方法と言えそうだ。

番組内では、このダイエット法を実践したお笑い芸人の桜井ちひろが1ヶ月で−7.1kgの減量とウエスト−17cmを実現しているのだ。その具体的な方法とは、置き換えダイエットに分類され「1週間、1日1食このデトックススープに置き換える」というものだ。桜井は、夜ご飯をこのスープに置き換え、運動(軽いウォーキング)を行いダイエットを無事成功させている。

簡単!「デトックススープ」レシピ

それでは、簡単に作れる「デトックススープ」のレシピを紹介しよう。

一週間分の材料

玉ねぎ3個
セロリ1本
ピーマン1個
キャベツ半玉
鳥のササミ3切れ
しょうが1片
ホールトマト1缶
チキンスープの素1個

1.野菜を食べやすいサイズに切り、(苦手な食材はみじん切りに)しょうがをすらずに、2cm位にカット。
ササミは食べ応えがあるほうが満足度を得られるので、多少大きめに切る。
2.カットした食材を全て鍋に入れて、野菜が柔らかくなるまで約10分間煮込む。
これで「デトックススープ」の完成だ。
※(補足1)調理時にスープが少ないと感じたら水を投入し、煮込もう。
(補足2)冷蔵保存、冷凍保存(小分け)する場合は、2週間程度可能。

スザンヌオススメアレンジ方法

最初は味が薄いと感じるので、慣れるまでは、お皿に移してから、塩コショウで味をととのえたり、カレーパウダーやチリソースで味を変えてみたりと色々とアレンジしてみてくださいね☆


posted by terry at 08:57| 神奈川 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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