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ダイエットと健康




2017年06月12日

奇跡の42歳!ビビアン・スーの“気分盛り上げ”ダイエットとは?



台湾出身のタレントのビビアン・スーさん。2014年に結婚して現在は男の子のママとしても忙しい毎日を送っています。

42歳とは思えないかわいらしいビビアンさんですが、体型維持には、かなり気をつけているよう。ダイエットしていることを自身のブログで綴っています。

ある日のダイエットメニューは、茹でたサツマイモとかぼちゃとゆで卵。朝の1食目をお腹いっぱい食べると満腹感が得られるそうです。

ビビアンさんによると、やせても、顔色も綺麗に見えないと健康的でないので、サツマイモなどの澱粉類は食べるそうです。ただし、パン、麺類、ごはんなどは全部禁止。もちろん、甘いお菓子やフルーツなどは厳禁なのだとか。

お昼のメニューは「ケール+サラダ用ほうれん草+玉ねぎとゆで牛バラ肉のサラダ」。トッピングには一粒のイチゴがのっていました。なんでも、大好きなイチゴで気分を盛り上げるためだそうです。

ビビアンさんのように、ちょっとしたご褒美をひとつ添えることがダイエットを楽しむ秘訣かもしれません。

 
posted by terry at 09:01| 神奈川 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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