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ダイエットと健康




2019年10月01日

スクワットは一生リバウンドしない王道ダイエット!



2〜3日に一度、わずか3分で必ず結果が出る坂詰式やせるスクワット 坂詰式やせるスクワットは、今までの「きつい、面倒、果てしない」というイメージとはまるで違う合理的な筋トレ。

2〜3日に一度、わずか3分で必ず結果が出ます。

意外なほど短い時間で効果を発揮するのは、筋トレはもとより生理学や栄養学に基づく理にかなったメソッドだから。

いままでさまざまなダイエットに費やしてきた時間とお金と努力が、筋肉を減らしてやせにくい体を作っていたとしたら?

そんな負のスパイラルから抜け出すためにも、正しい筋トレやダイエットの知識を身につけるのです。

いつでもどこでもできるスクワットで、憧れの引き締まった体と日常生活でのさまざまなメリットを手に入れましょう。

【書誌情報】
『世界一やせるスクワット』
著:坂詰真二

1日3分スクワットだけ! 正しいやり方で時短・超速ダイエット!忙しい人でも1種目で全身運動ができ、驚くほど効果がある“正しいスクワット”を紹介。高負荷低回数だから時間もかからず、必ず効果のあるスクワット法のやり方と、そのさまざまなメリットを写真、イラストでわかりやすく紹介します。トレーニングはつらい、時間がかかる、というイメージも強いですが、プロフェッショナルが教えるスクワットなら、無駄に回数をこなす必要がありません。今までのスクワットの常識が変わります!


posted by terry at 14:28| 神奈川 ☁| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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